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Saut de puce

Mode d'emploi

La bonne position :

Franchir les rondins de bois en levant bien les genoux.

2 possibilités :

Franchir par foulées
Franchir par multibonds

Les muscles sollicités :

Améliore l’agilité générale et développe les muscles des cuisses ainsi que la ceinture abdominale.

Selon votre niveau, vous pouvez réaliser plusieurs passages sur cet atelier et faire varier la fréquence et l’élévation des genoux.

Niveau : FACILE

Tout public y compris les enfants de + de 5 ans

Type d'exercice :

Agilité | Renforcement musculaire