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Pas de géants

Mode d'emploi

La bonne position :

Se maintenir en équilibre en passant d’un plot à l’autre en choisissant sa direction. Le but étant d’arriver au bout de l’atelier sans avoir posé le pied par terre. La position des bras sert de « balancier » équilibrateur.

Les muscles sollicités :

Améliore les fonctions d’équilibre générale du corps du corps. Développe la voûte plantaire, les mollets ainsi que les adducteurs lors des mouvements latéraux.

 

Niveau : FACILE

Tout public

Type d'exercice :

Équilibre | Agilité